どうもひょろガリーマン（@30muscle）です。
2019年4月7日、『がんばるフィットネスぺーこ』さんのスピンオフ作品、『がんばるフィットネスぺーこスピンオフ「究極の質疑応答」』を発売して以来、鳴りを潜めていたノーリミッツさんですが…
満を持して新作DVDが発売することが決定しました！
今回の主役は、ノーリミッツ女子で人気1、2位を争うあの女性…
そうです！
「ゴリではまたっ!!」でお馴染みのしおりんです。
（※愛称で書いていますが、一度も会話をしたことがありません笑）
そんなしおりんさんですが…
なんと…！
つい先日、ご結婚をされました！
今回は、そんなしおりんさんへ旦那さんがプロポーズするまでのマル秘映像から、結婚式までを盛り込んだ嬉し恥ずかしの内容で彩られた超ご祝儀DVDとなっています！
…………
……
…
そんなわけあるかい！（ひとりツッコミ）
今度こそ本題。
今回は、しおりんさんがノーリミッツに入ってからたった一年半で日本チャンピオンになった指導内容がギュッと詰まったものとなります！
その名も『しおりんゴリラ化計画DVD』。
ゴリラはもはやしおりんさんの代名詞ですね。
そんな『しおりんゴリラ化計画DVD』。
8月23日発売となっていますが、一足先にゲットしたので、今回はその内容を紹介します！
※8月17日（土）開催の『「三土手大介×児玉大紀」ベンチプレス最新テクニックセミナー＆パーソナル』にて先行販売。
しおりんがどこまで伸びたか
まず最初に、一年半で日本チャンピオンになったというけど、そもそも記録伸びはどんなもんじゃい!? という意見があると思います。
ということで、DVDでも話が出ている『第22回 ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会（2018年2月10日（土）-11日（日））』の時の記録と日本一に輝いた『23回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会（2019年02月09日(土)-11日(月・祝)）』の記録を比較してみましょう。
| スクワット | ベンチプレス | デッドリフト | トータル | |
|---|---|---|---|---|
| 2018年 | 112.5 | 70.0 | 135.0 | 317.5 |
| 2019年 | 130.0 | 92.5 | 132.5 | 355.0 |
DVD内でもデッドリフトは苦手と言っていましたが、それが理由か-2.5kgとなっていますが、スクワットは17.5kg、ベンチプレスは22.5kg、トータルは37.5kgと驚異的な伸びを見せています。
大会の期間だけを見ると、たった1年でこれだけ伸ばしたということになります。
どんな人が見るべきか
しおりんさんの記録の伸びを踏まえた上で、どんな人が見るべきかという話ですが…
その前に、今回の『しおりんゴリラ化計画』で根本的に忘れてはいけないことを伝えておきます。
今回のDVDはその名の通り、“しおりん”ゴリラ化計画です。
そのため、内容もしおりんさんに対してどういうアドバイスを行ったか、しおりんさんがいま直すべき点、を中心に話しています。
どういうことかというと、万人受けする内容では決してない、ということです。
いきなり酷評かい！という話ですが、この事実はちゃんと認識する必要があります。
その上で、「自分になにが取り入れられそうか」「なにが足りないか」を見つめ直すのが『しおりんゴリラ化計画』だと思います。
それを踏まえた上で、どんな人が見るべきか。
1.自分の方が弱い
まず、100％見るべきは明らかに自分のほうがしおりんさんより弱い、あるいは同じぐらいの人、です。
これは男女問わずです。
例えば、自分の場合、男かつ同じぐらいの体重（階級から見て）でトータルがほぼ同じです（ベンチプレスは圧倒的に負けている）。それであれば、確実にヒントは眠っています。
自分は男だから…なんて言う人は一定数いると思いますが…
そんなん知るかい！
です。
自分の方が弱かったら、素直に認めて強者に習うべきです。
女性の場合はダイレクトに自分の階級、記録と比較できるので、先ほどの記録を見てどうであるかを判断しやすいと思います。
2.トレーニング内容が明確ではない
最初のインタビューでしおりんさんも、ノーリミッツに入るまではトレーニング内容は明確ではなかった、と言っています。
自分に完全に決まったトレーニング内容（何曜日になにをやる、重量の設定はこう、など）が定まっていない場合は、買いです。
ちなみに、しおりんさんの一週間のトレーニング内容を一部見せると…
| 月曜日 | 気合のスクワット |
|---|---|
| 火曜日 | わくわく〇〇 |
| 水曜日 | 〇〇の日 |
| 木曜日 | 休み |
| 金曜日 | 憂鬱な〇〇のフライデー |
| 土曜日 | 軽い〇〇 |
| 日曜日 | 休み |
※週5日
伏字だらけで申し訳ないのですが…
本編では毎日どういうトレーニングをしているか、補助種目を含めてしっかりと話しています。
ちなみに、月曜日は事前の告知動画内でも紹介されています。
3.補助種目を知りたい
トレーニングメニューは決まったものがあるけど、補助種目がいまひとつわからない、もしくは伸び悩んでいる…
そういう方も補助種目を知る目的で買うのは全然ありです。
4.しおりんファン
Youtubeでも大人気のしおりんさん。
まあ、ファンの人は迷わず買いでしょ、と。笑
ある意味、『しおりん公式ファンDVD』なので。
ぶっちゃけ買わなくてもいい人は…
買わなくてもいいと思われるのは、上記に当てはまらない人です。当然ですが。
すでに日本上位クラスであったり、階級問わず記録が圧倒的に上の方、あとはノーリミッツさん、K’s GYMさんなど、ちゃんとした指導者がいるところに所属している人ですかね。
ちゃんとした指導を受けられる環境にいる場合は買わなくても記録を伸ばすことはできるでしょう（しおりんファンの場合はそれと関係なく買い笑）。
こういう人はもっと深く理解できる
『しおりんゴリラ化計画』初めてという人より、以下のような人の方がこのDVDをより深く理解できると思います。
- 自分の4スタンスがわかっている人
- 過去にノーリミッツDVDを買ったことがある人（とくに究極シリーズ）
- 三土手大介氏のパーソナルを受けたことがある人
自分自身が上記にすべて当てはまっているからこそ言えることですが、これらがあるとないとでは大きく違うと思います。
間違えているといけないのでここでは書きませんが、おそらくしおりんさんの4スタンスのタイプは自分と同じ。
※去年の『究極のパワーリフティングセミナー』でデモンストレーションしていたことを思い出して見返したら、自分と同じB1タイプと判明。
B1タイプの人はまさに指導内容そのものが自分に取り入れられるはずので、自分に足りないと感じたところがあったら、一度試してみると改善されるかもしれません。
このように、自分のタイプを理解した上で、おそらく自分と同じと感じられる人（確信を持っている方はなおさら）はこの指導内容そのものが大きなヒントになります。
実際、「あ、これは取り入れよう」となったので。
逆にいうと、タイプが違うと感じる方はそれと同じことをやってしまってはかえって記録が伸び悩むからやめておこう、という判断ができるはずです。
このように、自分で判断できるかできないかで、『しおりんゴリラ化計画』の参考になる度合いが全然違うと思います。
今回、初ノーリミッツDVDという方は、チャンスがあれば自分の4スタンスのタイプチェックを行ってもらい、そこから見直すとまた違って見えるはずです。
最後に
最後は超余談。
予告動画でもあったのですが…
モロに誤字ってます…汗
もしかしたら、誤字バージョンは初回プレス版のみになるかもしれないので、お早めに。笑
8月19日（月）14時から注文可能、8月23日（木）に一般販売開始。
ちなみに、初回限定でトートバッグがついてきます。
※写真は黒。ショッキングピンクもあります。
数に限りがあるので、ゲットしたい方はお早めに！
